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PROFES Y PRÁCTICAS

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PEMA

Pema es maestro de meditación que ha transitado el camino budista durante más de una década, guiado por maestros venerados como el Garchen Rinpoche y Loppon Jigme Rinpoche.

Tempranamente en su vida, Pema enfrentó la profunda pérdida de ambos padres, lo que encendió una lucha de por vida con preguntas existenciales. La música le ofreció consuelo por un tiempo, llevándolo a una carrera profesional como músico. Sin embargo, bajo la superficie, el anhelo de un significado más profundo persistía. Finalmente, un estilo de vida insostenible y el peso de la depresión lo llevaron a una encrucijada crítica.

Al borde de la desesperación, una experiencia profunda con la naturaleza del ser le ofreció un salvavidas. Pema vio que "todos los pensamientos y sentimientos buenos y malos son simplemente proyecciones sin esencia de la mente". Esta revelación provocó una transformación radical. Renunciando a las posesiones mundanas, se embarcó en una búsqueda global de liberación interior. De alguna manera, este dedicado viaje condujo a la fundación de La Casa De Loto, un santuario donde ahora comparte las preciosas enseñanzas y prácticas que ha recibido con los demás.

SAMATHA Y VIPASSANA

El budismo aborda dos tipos principales de meditación, o habilidades mentales. Se les llama Samatha y Vipassana.

 

Samatha se puede traducir como "calma profunda". Es un estado en el cual la mente es llevada a descansar, enfocada solo en un elemento y sin permitirse divagar. Cuando esto se logra, una calma profunda impregna el cuerpo y la mente, un estado de tranquilidad que debe ser experimentado para ser comprendido. Vipassana se puede traducir como "Visión Clara", una clara conciencia de exactamente lo que está ocurriendo a medida que sucede. Esta comprensión surge naturalmente cuando somos capaces de permanecer serenos y  nuestra mente se observe a sí misma.

 

Aquí en La Casa De Loto te enseñamos ambas técnicas, un camino clásico al despertar, como lo enseñó el gran maestro de meditación tibetano Dudjom Lingpa.

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HATHA YOGA

La mayoría de los tipos de yoga en Occidente se pueden clasificar como Hatha Yoga, que son las posturas físicas.

La palabra "hatha" se puede traducir de dos maneras: como “Autodeterminado” o “Enérgico”, o el yoga de la actividad, y como "sol" (ha) y "luna" (tha), el yoga del equilibrio. Las prácticas de Hatha están diseñadas para alinear y calmar tu cuerpo y mente como preparación para prácticas más avanzadas como la meditación.

En La Casa de Loto tenemos una práctica guiada de Hatha Yoga de dos horas todos los días, con un enfoque en la observación de la respiración y la postura para volvernos más conscientes de nuestro cuerpo y mente y para crear un flujo de energía que ayuda para liberar bloqueos físicos y mentales.

NOBLE SILENCIO

En un mundo inundado de ruido, el Noble Silencio emerge como una práctica profunda que tiene su raíz en muchas tradiciones yóguicas. Es una elección consciente de abstenerse de todas las formas de comunicación verbal, ofreciendo un camino transformador hacia el auto-descubrimiento, esencial en los espacios de retiros.

 

El Noble Silencio nos arraiga en el presente, enriqueciendo nuestra experiencia de los fugaces momentos de la vida. Puede traernos claridad e introspección, revelando los intrincados mecanismos de nuestra mente, proporcionando un punto de vista desde el cual observar nuestros pensamientos y emociones sin juicio.

 

Por lo tanto, nos abstenemos de hablar de 7pm a 10am todos los días para centrarnos en nuestras propias mentes. 

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MARTA SORIANO

Marta es una profesora de yoga muy experimentada. Su viaje en el mundo del yoga comenzó cuando lo integró en su rutina de acondicionamiento físico como actriz de teatro profesional. Posteriormente, mientras trabajaba como gerente en un centro de bienestar en Escocia, su conexión con el yoga se profundizó y la llevó a explorar varios estilos de yoga, enriqueciendo su comprensión y práctica.

Tras un accidente que le provocó una conmoción cerebral, el poder transformador del yoga sorprendió a Marta. No sólo fue testigo de la mejora de su bienestar físico a través del yoga, sino que también experimentó un profundo cambio en su enfoque de la vida y la resolución de problemas.

Marta es profesora de Yoga Alliance E-RYT-500, que le fue otorgado por el instituto de yoga de Mumbai, concretamente por el venerado linaje Shri Yogendra J. En sus clases, Marta se centra en cultivar un ambiente de serenidad, compromiso físico y bienestar general.

HORARIO DIARIO

06 MEDITACIÓN EN SILENCIO

08 DESAYUNO

10 CLASE DE YOGA

12 MEDITACIÓN EN SILENCIO

01 ALMUERZO

02 DESCANSO

05 CLASE DE MEDITACIÓN

06 PREGUNTAS Y RESPUESTAS

07 CENA

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