PROFES Y PRÁCTICAS
SAMATHA Y VIPASSANA
El budismo aborda dos tipos principales de meditación, o habilidades mentales. Se les llama Samatha y Vipassana.
Samatha se puede traducir como "calma profunda". Es un estado en el cual la mente es llevada a descansar, enfocada solo en un elemento y sin permitirse divagar. Cuando esto se logra, una calma profunda impregna el cuerpo y la mente, un estado de tranquilidad que debe ser experimentado para ser comprendido. Vipassana se puede traducir como "Visión Clara", una clara conciencia de exactamente lo que está ocurriendo a medida que sucede. Esta comprensión surge naturalmente cuando somos capaces de permanecer serenos y nuestra mente se observe a sí misma.
En La Casa De Loto te enseñamos ambas técnicas. Cuando practicas este camino, los juicios comienzan a desvanecer y aprendes cómo liberarte de la prisión mental.
HATHA YOGA
La mayoría de los tipos de yoga en Occidente se pueden clasificar como Hatha Yoga, que son las posturas físicas.
La palabra "hatha" se puede traducir de dos maneras: como “Autodeterminado” o “Enérgico”, o el yoga de la actividad, y como "sol" (ha) y "luna" (tha), el yoga del equilibrio. Las prácticas de Hatha están diseñadas para alinear y calmar tu cuerpo y mente como preparación para prácticas más avanzadas como la meditación.
En La Casa de Loto tenemos una práctica guiada de Hatha Yoga de dos horas todos los días, con un enfoque en la observación de la respiración y la postura para volvernos más conscientes de nuestro cuerpo y mente y para crear un flujo de energía que ayuda para liberar bloqueos físicos y mentales.
NOBLE SILENCIO
En un mundo inundado de ruido, el Noble Silencio emerge como una práctica profunda que tiene su raíz en muchas tradiciones yóguicas. Es una elección consciente de abstenerse de todas las formas de comunicación verbal, ofreciendo un camino transformador hacia el auto-descubrimiento, esencial en los espacios de retiros.
El Noble Silencio nos arraiga en el presente, enriqueciendo nuestra experiencia de los fugaces momentos de la vida. Puede traernos claridad e introspección, revelando los intrincados mecanismos de nuestra mente, proporcionando un punto de vista desde el cual observar nuestros pensamientos y emociones sin juicio.
Por lo tanto, nos abstenemos de hablar de 6pm a 8am todos los días para centrarnos en nuestras propias mentes y prácticas.
PEMA
Pema es un maestro de meditación y fundador de La Casa de Loto. Principalmente sigue la línea Dzogchen del budismo tibetano.
Muy temprano en su infancia, perdió a ambos padres. Mientras tanto, toda la riqueza que le habían dejado en su testamento fue robada por otros miembros de su familia cuando aún era joven. Durante su adolescencia y hasta sus veintitantos años, luchó contra este engaño y pérdida mientras perseguía una carrera como músico profesional. Poco a poco, desarrolló un estilo de vida insostenible y graves problemas de depresión, y comenzó a cuestionarse si la vida tiene algún significado intrínseco. Una noche, momentos antes de intentar saltar por la ventana del séptimo piso a un sucio patio trasero de Berlín, Pema tuvo una experiencia profunda con la naturaleza del ser y vio que "todos los pensamientos y sentimientos buenos y malos son meras proyecciones insubstanciales de la mente". Este momento lo animó a alejarse del borde y emprender un viaje introspectivo completo. Poco después, se deshizo de todas sus pertenencias y se fue a estudiar con grandes maestros budistas y yoguis de todo el mundo, hasta que comprendió cómo liberar la mente y poder compartir su experiencia con los demás.
YULY ESPITIA
Yuly es practicante y profesora de meditación y Hatha Yoga. Después de trabajar como diseñadora gráfica durante varios años, se enfrentó a una profunda sensación de vacío y tristeza. Al darse cuenta de la necesidad de claridad, se embarcó en un viaje participando en retiros de Vipassana antes de ir a vivir a un ashram.
En el ashram abrazó de todo corazón la vida de un karma yogui, practicando diligentemente la meditación y el yoga a diario y adoptando un enfoque de servicio centrado en el corazón. Durante su estancia, Yuly aprovechó la oportunidad para completar una formación de 500 horas como profesora de Hatha Yoga.
Esta experiencia transformadora reveló su profunda conexión con la naturaleza. Impulsada por esta revelación, se embarcó en un nuevo capítulo de su vida en la exuberante selva tropical de San Rafael. Allí reside en una pequeña cabaña, cultiva sus propios alimentos y continúa su práctica espiritual dentro de una vibrante comunidad que prioriza la permacultura, el crecimiento espiritual, la preservación de las tradiciones ancestrales y comparte con entusiasmo su práctica con los demás.
MARTA SORIANO
Marta es una profesora de yoga muy experimentada. Su viaje en el mundo del yoga comenzó cuando lo integró en su rutina de acondicionamiento físico como actriz de teatro profesional. Posteriormente, mientras trabajaba como gerente en un centro de bienestar en Escocia, su conexión con el yoga se profundizó y la llevó a explorar varios estilos de yoga, enriqueciendo su comprensión y práctica.
Tras un accidente que le provocó una conmoción cerebral, el poder transformador del yoga sorprendió a Marta. No sólo fue testigo de la mejora de su bienestar físico a través del yoga, sino que también experimentó un profundo cambio en su enfoque de la vida y la resolución de problemas.
Marta es profesora de Yoga Alliance E-RYT-500, que le fue otorgado por el instituto de yoga de Mumbai, concretamente por el venerado linaje Shri Yogendra J. En sus clases, Marta se centra en cultivar un ambiente de serenidad, compromiso físico y bienestar general.
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