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La Casa De Loto Colombia

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Como ayudar..


Pregunta: Pema, mi papi se encuentra muy afectado de salud, sobre todo emocional y mental y quisiera ayudarlo! Cómo?

Respuesta Pema: En general siempre hay que tener en cuenta que todo es impermanente - momentos buenos, momentos malos, salud buena, salud mala, la vida... al final morimos. No es de ayuda a mentir a la gente y decirles que todo va a estar bien. Es importante traer paz a la vida de los demás viendo profundamente la realidad tal como es. Dentro de todo este sufrimiento que la vida siempre trae, de todas maneras hay un espacio donde se puede encontrar la paz en cada momento. Si de verdad quieres hacer algo bueno para una persona, lo más fácil es tomar su mano y respirar juntos. Cuando respiramos profundo y conscientes y simplemente dejamos todo como es, nos conectamos con nuestro verdadero ser sin pensar en bueno o malo, ganancia o perdida, ni en un yo o un nombre cuál nos pusieron como bebe. En cada respiración podemos encontrar la paz, simplemente observando el baile de energías y partículas que somos.

Así te recomiendo practicar este Gatha (Poema Zen) con tu papa. Recitando la primer linea toman una inhalación, con la segunda una exhalación, con la tercera una inhalación,… así pueden practicar todo el Gatha unas rondas y después simplemente disfrutar unas respiraciones juntos en silencio.

Estoy consciente de mi inhalación Estoy consciente de mi exhalación Inhalo profundo Exhalo lento Consciente de mi cuerpo Relajo mi cuerpo Calmo mi cuerpo Amo mi cuerpo Sonrío a todo mi cuerpo Relajo todo mi cuerpo Sonrío a todo mi cuerpo Suelto toda la tensión Siento alegría Siento la base de paz El momento presente Un momento maravilloso Estoy libre Sonrio


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