¿QUIENES SOMOS?

(Fotos La Casa De Loto)

Meditation Class
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Meditation Retreats In Guatapé

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Yoga Class
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Atardecer
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La Casa De Loto

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Meditation Retreats In Guatapé

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La Casa de Loto es un centro de retiros de meditación y yoga, ubicado en las mágicas montañas de Guatapé, fundado y dirigido por Karma Pema y Maria Duque. Aquí te ofrecemos un alojamiento acogedor, clases de meditación y de yoga diario, comida ayurvédica fresca y saludable, y una variedad de masajes (adicionales). Un hermoso entorno natural, con experimentados profesores y personal de apoyo, crean el ambiente perfecto para retornar hacia el interior y dejar ir las luchas y el estrés de la vida diaria, para re-conectarse con la esencia de la vida, donde la felicidad duradera puede ser encontrada. Nos encontramos a sólo 5 minutos de distancia de Guatapé, y a una hora del aeropuerto internacional MDE/JMC de Medellín.

Los principios básicos de nuestros retiros se basan en las prácticas budistas de la meditación samatha y vipassana (permanecer en calma & insight), y una clase de yoga hatha de 2 horas diario para relajar y fortalecer el cuerpo y la mente. Como apoyo incluimos también la sanadora práctica del noble silencio de 6pm a 10am todos los días, cual nos permite cultivar más autoconciencia y atención plena (mindfulness). Para poder ayudarte a comenzar o profundizar en tu práctica y aclarar tus dudas, trabajamos con no más de ocho huéspedes a la vez.

Nuestros retiros comienzan siempre los viernes. Si deseas retirarte un tiempo de la vida diaria para dedicarte a la práctica de la meditación y del yoga, y disfrutar de una atmósfera relajante y espiritual, siempre estás felizmente bienvenida/o aquí.

"La esclavitud es simplemente la mente atada - y si se libera, sin duda eso es liberación."   Saraha

ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུྃ

Image by Ginny Rose Stewart

PROFES Y PRACTICAS

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SAMATHA Y VIPASSANA

En el budismo el entrenamiento de la mente generalmente se basa en dos diferentes habilidades mentales, modos de funcionamiento o cualidades de la conciencia. En Pali, el idioma de la literatura Theravada, son llamados Samatha y Vipassana.

Samatha se puede traducir como "concentración" o "tranquilidad". Es un estado en el que la mente es llevada a descansar, concentrándose solo en una cosa y no se le permite divagar. En esta practica una profunda calma impregna cuerpo y mente, una tranquilidad que hay que experimentar para entenderla.Vipassana se puede traducir como "Insight" una conciencia clara de exactamente lo que está sucediendo a medida que sucede. Esta percepción surge de forma natural cuando somos capaces de permanecer con calma, y permitir que nuestra mente se mire a sí misma sin juzgar.

En La Casa De Loto te enseñamos ambas técnicas y te apoyamos  individualmente a si lo requieres. Con estás prácticas podemos liberarnos de nuestra prisión mental y encontrar tranquilidad y alegría. 

Buddah

KARMA PEMA

Pema (tib. Lotus) es practicante y maestro de budismo y yoga tibetano. Principalmente sigue las enseñanzas de Dudjom Lingpa, y el linaje no sectario Khyentse (Sabiduría-Compasión).

Cuando era niño, antes de cumplir cinco años perdió a su padre y cuatro años después a su madre. La herencia que ellos le dejaron, fue robada por otros miembros de su familia, cuando él aún era un niño. Desde su adolescencia hasta los veinticinco años, vivió una lucha interna por la pérdida de sus padres y la traición de su familia, mientras que hizo una carrera como músico profesional. Durante estos años desarrolló una depresión mayor, y se preguntaba por el sentido de la vida.

 

Una noche en Berlín, justo antes de saltar por la ventana de un séptimo piso, Pema tuvo una experiencia de la naturaleza del ser y entendió que el bien y el mal son solo proyecciones ilusorias de la mente. En vez de acabar con sun vida se deshizo de sus pertenencias y comenzó un viaje profundo hacia su interior. Se fue a estudiar y practicar con varios gran Lamas y Yoguis alrededor del mundo, hasta que entendió cómo liberar la mente por completo, y poder compartir su experiencia con los demás.

 

Para el resto de su vida Pema quiere permanecer en retiro, y compartir su espacio y prácticas con los demás quienes están en la búsqueda de libertad.

Meditate
YOGA HATHA

La mayoría de los tipos de yoga en Occidente se pueden clasificar como Hatha Yoga. Hatha aquí se refiere a la práctica de posturas físicas de yoga.

La palabra "hatha" se puede traducir de dos maneras: como “Autodeterminado” o “Enérgico”, o el yoga de la actividad, y como "sol" (ha) y "luna" (tha), el yoga del equilibrio. Las prácticas de Hatha están diseñadas para alinear y calmar tu cuerpo y mente como preparación para prácticas más avanzadas como la meditación.

En La Casa de Loto tenemos una práctica guiada de Hatha Yoga todos los días, con un enfoque en la observación de la respiración y la postura para volvernos  más conscientes de nuestro cuerpo y mente y para crear un flujo de energía que ayuda para liberar bloqueos físicos y mentales.

Todas nuestras clases de yoga son lideradas por Maria Mercedes Lopez. Ella ha vivido, estudiado y practicado Yoga por más de 30 años y tiene una certificación YTT de 500h del Instituto de Yoga Yandara en México.