¿Cómo manejar las emociones dificiles?

"Cómo practicar con las emociones difíciles de manera sencilla? La Meditación nos ayudará a descubrir cuál es la raíz de una emoción, generarnos la alegría que deseemos, a la vez que aprendemos a darnos tiempo para nosotros. La alegría, el amor, la compasión se generan en la práctica cotidiana de la concentración y de la "Visión Clara" (Vipassana). No es necesario buscar afuera de nosotros, nadie puede decirnos lo que podemos descubrir en la práctica de todos los días." #retiros de #meditación #colombia #lacasadeloto